Направления

Stretching

подчеркни свою

индивидуальность

Мечтаешь сесть на шпагат или развить гибкость всего тела? А может улучшить осанку и решить проблемы со спиной?

STRETCHING – углубленная система упражнений, направленная на растяжку мышц и связок, способствует оздоровлению опорно - двигательного аппарата, формированию правильного дыхания, развитию гибкости всего тела, особое внимание уделяется осанке. Оказывает положительное воздействие на позвоночник и суставы, помогает снять напряжение и укрепить нервную систему.

stretching с ls

безупречная осанка
здоровая спина и суставы
гибкое тело
восхищающий взгляд шпагат
релаксация, снятие стресса
легкая беременность и роды
сексуальная активность

продолжительность 60 мин.

подходит для любого уровня физической подготовки

индивидуальный подход к каждому клиенту

super sculpt

инвестируй в

своё здоровье

Хочешь снизить вес? Набрать мышечную массу? Грезишь стать обладательницей привлекательных упругих ягодиц и обрести новое, физически совершенное, стройное, рельефное тело!?

SUPER SCULPT – эффективное силовое направление, с использованием спортивного оборудования: гантели, утяжелители, фитнес резинки. Тренировка позволяет развить выносливость, мышечную силу.

super sculpt с ls

позволяет снизить вес / набрать мышечную массу
повышает скорость обмена веществ
придаёт телу рельефность и подтянутость
укрепляет мышцы и суставы
развивает координацию движений
положительный заряд энергии и яркое настроение

продолжительность 60 мин.

подходит для любого уровня физической подготовки

индивидуальный подход к каждому клиенту

PILATES

КОМФОРТНАЯ ЖИЗНЬ

PILATES – программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на укрепление мышц всего тела. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. Рекомендован для любого уровня подготовки, независимо от возраста.

LATINA SOLO

LATINA SOLO — зажигательный танцевальный стиль, который соединяет яркость латиноамериканских ритмов и свободу сольного исполнения. Этот формат позволяет каждому почувствовать магию сальсы, бачаты, ча-ча-ча, самбы, румбы без партнёра. Каждый стиль LATINA solo обладает своим характером, ритмом и настроением. Это полноценное искусство, которое объединяет движение, музыку и эмоции.

ПРИЕМУЩЕСТВА:
Физические:

Улучшение координации и баланса. Каждое движение требует синхронности разных частей тела. Это развивает ловкость, гибкость и чувство равновесия, делая движения более грациозными.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Интенсивная кардионагрузка, которая укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение и повышает общую выносливость.
Снижение веса и поддержание здорового образа жизни. Занятия способствуют активному сжиганию калорий.
Развитие пластичности. Включает плавные переходы и амплитудные движения, которые способствуют развитию гибкости и подвижности суставов.

Психологические:

Снятие стресса и улучшение настроения. Зажигательные ритмы способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают общее эмоциональное состояние.
Раскрыть внутренний потенциал и почувствовать себя ярким, уверенным
Развитие самовыражения. Импровизация в танце даёт возможность каждому исполнителю проявить свою индивидуальность. Через движения можно выразить эмоции, переживания и настроение, что делает танец настоящим инструментом творчества.
Ощущение свободы. Двигаться так, как подсказывает душа и музыка, быть самим собой и наслаждаться моментом.

Форма одежды: комфортная для Вас.
Обувь рекомендуется быть мягкой и гибкой. Допускаются кросовки и носки с нескользящей тканью.
Танцевальные туфли на устойчивом каблуке подойдут для более продвинутого уровня.

Рекомендован для любого уровня подготовки (60 минут)